비만 클리닉

<아침한의원 비만치료의 특징>

■ 식욕억제제나 절식, 비정상적인 식이요법 등 강제적인 방법으로 체중을 감량하면 몸에 무리를 주어 

    일시적으로는 효과가 있어도 장기적으로는 좋지 않습니다.

■ 아침한의원은 식욕억제제나 지방분해제가 아닌 체질 보약을 처방하여 몸에 무리를 주지않고 정상적인 식사를 하면서 건강하게 체중을 감량합니다.

■ 비만침은 국소비반에 도움이 됩니다.

<비만 환자를 위한 조언>

■ 과식, 편식을 하지 말고 정해진 시간에 정해진 양의 식사를 하는 습관을 들입니다. 

    단백질, 탄수화물, 지방, 섬유소, 무기질, 비타민 등이 골고루 갖춰진 식사를 하시면 건강하게 

    날씬한 몸매를 유지할 수 있습니다.

■ 과자, 빵, 떡, 면 등의 탄수화물 위주의 음식은 피하시고, 탄산음료나 주스, 설탕이 많이 들어간 

    커피는 드시면 안됩니다. 잉여의 탄수화물이 지방으로 저장됩니다. 

■  규칙적인 식사 외의 군것질이나 야식, 음주도 자제하시기 바랍니다. 

     알코올이나 안주로 섭취한 잉여의 칼로리도 지방으로 저장됩니다. 

■  운동은 걷기와 같은 유산소 운동이나 스트레칭 등을 같이 해 주시면 좋습니다. 

     숨차게 달릴 필요없이 걷기만 해도 됩니다. 비만이 심한 사람은 심장과 무릎관절에 무리가 갈 수 

     있으므로 과격한 운동을 피하고 걷는 운동부터 시작하십시오. 

     스트레칭은 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주고 기운을 소통시켜 노폐물을 분해하고 

     배출하는 대사작용을 촉진시켜 살을 빼줍니다.